先来PO一张照片，如果看到这样的身材，你能把49岁和她联系在一起吗？ 没错，她今年49岁。年龄，对她来说就是令人唏嘘的数字。 她叫Laura Harris，From USA。因为年龄和身材的巨大对比，让她在instagram坐拥50多万粉丝，是网络上的大红人。 她的蜜桃臀性感诱人常常被网友拿来刷屏 女人最爱的马甲线自然也不在话下分分钟撩倒男生 49岁的人保持这样坚挺的胸部让很多小姑娘都流口水 之所以有这样的身材，是因为她已经运动了20多年。坚持这么久的人，你的身边有几人？ 二十几岁大学毕业后，她因为不想每天坐在办公室里变胖，就在闲暇时间开始健身。从对着电视做运动，到自己不断尝试适合自己的有氧、力量训练的比例和如何吃得健康。 她每周至少进行三次运动，之后就从来没有间断过，到后来，家中都快成了健身房。 最开始她也很少进行力量训练直到后来2005才开始举铁这一举，竟然让的身材更有型了 她的饮食，并没有限定某个饮食食谱，以简单有机为原则。 她不吃垃圾食品，只吃天然、未加工食物，她经常吃的食物包括：燕麦片，蛋清，蓝莓，酸奶，鸡，鱼，全麦面包，糙米，果仁。 如果不能持之以恒的坚持健身，那你就是在浪费时间!健身运动是一项回不了头的事情，你唯一的选择是：一直做，一直做，让它变成你生活铁定的一部分。她就是这样想的，也是这样做的。 尝到健身甜头之后，就算再辛苦她也会逼自己去做好。她觉得不去运动所带来的烦恼和困扰，比要每天做运动的“麻烦”更大。 健身，拉开了与同龄人的差距。健身，就好像存款的利滚利，时间越久，回报就越大。关注微信平台：joinfit2004更多器械视频，更多健身指南